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健康づくりプログラム

フレッシュランド西多摩の体育館施設では、一年を通して多彩な健康づくりプログラムを定期的に開催しています。
年齢・性別を問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。

ハワイアン音楽に合わせて優雅な振り付けを楽しみながら、心身ともにリフレッシュします。

開催日	毎週水曜日午後1時から午後1時50分

初めてヨガを体験する方を中心に、簡単なポーズで心と体を心地よく整えます。

開催日	毎週木曜日午後2時から午後2時50分

ゆっくりとした呼吸法と動きを身につけることで、心身の調和を図ります。

開催日	毎週火曜日午後2時から午後2時50分

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズにより、楽しみながら全身を鍛えます。

開催日	第2・第4 金曜日午後2時から午後2時50分

事前にお電話、または受付にてお申込みください。
定員に空きがある場合は、当日参加も可能です。

一年を通して、地域の皆さまに楽しんでいただける多彩なイベントを開催しています。
健康づくり、環境、食育、防犯・安全など、幅広いテーマのプログラムをご用意。お子さまからご年配の方まで、楽しみながら学び、交流できる場としてご活用いただければ幸いです。

また、西多摩ビアガーデンをはじめ、季節の魅力を満喫できるイベントも随時開催してまいります。